Alles was
du brauchst
steckt bereits in dir
Unser «S4» in Wilderswil bei Interlaken ist die erste Adresse für Training und Gesundheit. Wir bieten dir großzügige, klimatisierte Trainingsräume und modernste Infrastruktur in einem erstklassigen Ambiente. Als Gesundheits- und Trainingscenter haben wir eine moderne Physiotherapiepraxis integriert, damit wir dich noch umfangreicher betreuen können.
Abos in unserem zertifizierten 3-Sterne-Center werden bei entsprechender Zusatzversicherung auch mit einem Beitrag von deiner Krankenkasse unterstützt.
Wir bieten dir eine breite Auswahl an erstklassigen Trainingsgeräten für Kraft- und Ausdauertraining, einen großzügigen Freihantel- und Functionalbereich sowie die CrossFit Interlaken Box. Zusätzlich bieten wir einen speziellen Fle-XX Rückenzirkel und eine Recovery Zone zur Erholung.
Auch Groupfitness kommt bei uns nicht zu kurz – unser vielfältiges Angebot lässt keine Wünsche offen, und das in einem angenehm klimatisierten Raum.
Fachkompetente, erfahrene Coaches und Physiotherapeutinnen bieten dir eine individuelle evidenzbasierten Betreuung. Wir sind die kompetente Anlaufstelle für alle, die ihre Gesundheit verbessern oder ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. Starte deine Fitness- und Gesundheitsreise bei uns und finde die ganzheitliche Lösung für deine individuellen Bedürfnisse.
7. April 2026
Besuche und am Samstag dem 25. April und profitiere von den Messungen und dem Expertenwissen in unserem Referat und den Workshops!
Programm
09:15 - 11:30 / 13:30 - 15:30 Stoffwechselmessungen (Mitglieder gratis; Externe CHF 20) ;
Messungen ohne Anmeldung möglich. Dauer ca. 20 Minuten. Wir können maximal 30 Messungen durchführen und es muss mit Wartezeit
gerechnet werden.
11:00-12:00 Referat: Basic Ernährung für Frauen ab 30 Jahren (Referent Savo Hertig)
Anmeldung erwünscht bis Mittwoch 22. April (Telefon; Mail oder am Empfang)
12:15-13:15 Workshop: Ernährung im Alltag (Tipps und Tricks mit der Diätköchin Jasmina)
Anmeldung erwünscht bis Mittwoch 22. April (Telefon; Mail oder am Empfang)
13:30-15:30 Hyrox-Workshop mit Savo (Mitglieder gratis; Externe CHF 20)
Anmeldungspflicht bis Mittwoch 22. April (Telefon; Mail oder am Empfang)
mehr Infos...


12.09. 2025
Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen» (Sebastian Kneipp)
In diesem Sinne: Studien zeigen, dass schon zwei Krafttrainings pro Woche (nur 30 Minuten reichen) einen Nutzen für deine Gesundheit und Lebensqualität bringen.
Gerne werden wir dich dabei unterstützen. Unsere Coaches helfen dir bei der Übungsauswahl, Dosierung und Planung. Bei Problemen am Bewegungsapparat können dich bei uns zusätzlich unsere Physiotherapeutinnen beraten.
Heute entscheidest du über deine Lebensqualität im Alter.
Sarkopenie (Zellabbau in den Muskeln) kann mit Training entgegengewirkt werden. Osteoporose (Abnahme der Knochendichte) kann mit Bewegung und Ernährung verlangsamt werden und dann wirken Myokine (Hormonähnliche Botenstoffe, ausgeschüttet bei intensiveren Muskelbelastungen) nicht nur endzündungshemmend und Immunsystem regulierend, sondern wirken bei einigen Zivilisationskrankheiten als Medikament. Es gibt heute genügend Studien die belegen, dass Training (Ausdauer und Kraft) einen Einfluss auf die Mortalität haben.
Fitness Öffnungszeiten (ab 09:00 betreut)
Montag - Freitag 05:00 - 21:00 Uhr
Samstag - Sonntag 05:00 - 17:00 Uhr *
* Zutritt am Sonntag nur für Mitglieder!
MTT (Medizinische Trainingstherapie)
Montag - Freitag 07:00 - 19:00
nur wenn Physiotherapie offen!
Samstag - Sonntag keine Trainings, da unbetreut!
Einzeleintritt (CHF 29.-)
Montag - Freitag 09:00 - 21:00 Uhr
Samstag 09:00 - 17:00 Uhr
Sonntag kein Eintritt möglich